BREAKING YOUR MENTAL BLOCK

Mental block didefinisikan sebagai cara berpikir dan berperasaan yang terhalangi oleh ilusi-ilusi yang sebenarnya hanya membuat kita terhambat dalam melangkah menuju kesuksesan. Mental block merupakan program pikiran dalam diri kita yang bersifat menghambat kita untuk mencapai impian, harapan, dan keinginan Ibarat orang yang dipenjara. Orang yang dalam sel tahanan yang terpenjara adalah fisiknya, sedangkan orang yang terserang mental block yang terpenjara adalah mentalnya. Jika mental block kita anggap sebagai suatu penyakit dalam jiwa kita, maka layaknya penyakit jasmani, diapun memiliki gejala-gejala awal, penyebab atau pemicu, virus-virus perusaknya, stadium dan cara penyembuhannya.

Gejala-gejalanya :
Kehidupannya tidak maju-maju, gagal terus menerus, terpuruk dalam kehidupan.

TIPS MENGECILKAN PERUT BUNCIT

Memiliki perut buncit bisa jadi pertanda gaya hidup tak sehat dan menjadikan penampilan kurang menarik. Dan kali saya membagikan tips itu pada anda. Ada 10 tips atau cara untuk membuat perut kembali rata dan kencang seperti dilansir oleh ivillage.


1. Makan Lemak Sehat
Percaya atau tidak, program diet rendah lemak tidak akan menghilangkan perut buncit. Profesor Mehmet Oz, M.D dari Colombia University mengungkapkan hal tersebut. Yang benar adalah berhenti mengonsumsi nasi putih dan menggantinya dengan roti gandum murni. Makanlah dengan lemak sehat seperti alpukat dan minyak zaitun.


2. Turuti Keinginan Tubuh
Studi dari American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa jika seseorang mengikuti apa keinginan tubuhnya saat lapar, ia justru cenderung makan lebih sedikit dalam jangka waktu tertentu. Saat seseorang ngidam makan burger keju, mungkin ia akan makan selama beberapa hari dan kemudian tubuh akan merasa bosan dan mengurangi permintaan akan makanan tersebut. Pastikan porsinya tidak berlebihan.